Bombo, cannabinoides ácidos y longevidad

 

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De fijo has escuchado sobre el CBD o cannabidiol, legal en EEUU desde el 2018, pues ayuda con epilepsia, ansiedad y dolores moderados. Las grandes compañias con megacultivos de cáñamo ni siquiera mencionan que su CBD no es de flor, de donde la humanidad ha extraído medicina de la planta de cannabis por miles de años, sino de prensar tallos y hojas de cáñamo, planta agroindustrial para fibra. Esto produce un CBD casi aislado, de limitado efecto terapéutico. Grandes intereses comerciales invirtieron para poner el CBD de cáñamo de moda. Ahora lo añaden a café, cervezas, golosinas, refrescos y hasta infundido en tejidos de almohadas para viaje 👅

 

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Más allá del bombo publicitario, investigué si los cannabinoides pueden realmente aliviar el duro paso de los años. Una vez cumplimos 20 años, cada década adicional resta un 10% de capacidad de procesar oxígeno (VO2 max). Tras los cuarenta cada década se lleva un 5% de masa muscular, 15% tras cumplir 60 años. Estrés y dolor aumentan los radicales libres que reducen la capacidad de nuestras células de reproducirse con fidelidad y generar energía. Las toxinas que llegan al cerebro se limpian cada noche mientras dormimos pero, ¿ qué pasa cuando cada década dormimos un poco menos ? Veamos qué dicen las últimas investigaciones sobre aliviar, o incluso  prevenir estos procesos, con OTROS cannabinoides más allá de CBD y THC.

 


Los últimos años revelaron propiedades en los cannabinoides ácidos CBDA y THCA, no psicotrópicos, que dominan en flor madura y cruda de cannabis. Hasta hace poco se creía eran solo precursores inactivos del CBD y THC, al tener pocos y sutiles efectos inmediatos. Los cannabinoides ácidos se pierden en el fumado y resultan difíciles de extraer en alcohol, que requiere calor prolongado para evaporar el solvente. Al parecer los holandeses sabían algo de esto hace décadas, y usaban un sofisticado método de agua caliente y tetera... Pero no nos adelantemos y veamos primero que logra el CBDA en el cuerpo humano.

 

     Minuto 4 de ¿ Que es CBDA ? de B. Goldstein
 

La Doctora Bonni Goldstein, autora del libro CANNABIS IS MEDICINE elabora en la siguiente presentación sobre las propiedades y usos clínicos del cannabinoide CBDA. En el minuto 4 explica que los fitocannabinoides son conocidos como ¨moléculas promiscuas¨ pues, a diferencia de la mayoría de los fármacos, activan muchos lugares en el cuerpo y sus efectos se suman unos a otros. El CBDA inhibe la recaptura de la anandamida y bloquea la enzima que descompone el 2-AG. Al extender el efecto de estos dos principales endocannabinoides producidos por nuestro cuerpo, el CBDA contribuye al equilibrio entre diferentes sistemas fisiológicos humanos (óseo, respiratorio, nervioso, etc). Si todos esto te suena raro pero interesante, revisa mi artículo de hace unos meses sobre el descubrimiento del SISTEMA ENDOCANNABINOIDE HUMANO en los años noventa.




Goldstein presenta al CBDA como activador indirecto del receptor de serotonina 5HT1A, que controla náuseas, vómito y reduce la ansiedad. Esta activación es mucho mayor que la producida por el CBD tradicional, por lo que se pueden usar dosis menores y mantener resultados sin efectos secundarios. El CBDA activa receptores TRPV1 que bajan el dolor y la inflamación, así como receptores TRPA1 que modulan la sensación y señalización del dolor. Asimismo bloquea los receptores TRPM8 que activan en episodios de dolor e inflamación. Por último, explica que el CBDA inhibe ambos tipos de COX, con especial énfasis en el COX-2, lo que produce un efecto parecido al de fármacos anti-inflamatorios no esteroides NSAID como aspirina, naproxeno, ibuprofeno y diclofenaco, sin los problemas digestivos, diarrea, retención de líquidos, úlcera ni sangrado estomacal que estos fármacos provocan en muchas personas.

 

Tras tanta parla bioquímica, te mereces esta joya histórica: Michael Backes en su libro CANNABIS PHARMACY: The Practical Guide to Medical Marijuana, explica que, en la década de los noventa, tras la aprobación de venta de flor de cannabis en farmacias holandesas... "Como alternativa al fumado, el gobierno holandés fomentó la elaboración de un té herbal o tisana a menudo preparada con la flor Jack Herer de la compañia holandesa Bedrocan. La receta original pide: un gramo de flor seca de cannabis, un litro de agua, un recipiente con tapa (tetera), un colador, crema de café o leche entera. La crema es clave, ya que hace de emulsionante para mantener los cannabinoides tradicionales (THC y CBD) suspendidos en el agua. La tisana se prepara hirviendo agua en el recipiente. Se añade la flor de cannabis, tapa y cocina a fuego mínimo por 15 minutos sin que hierva. Después, se cuela para sacar los restos de flor. Se añade inmediatamente la crema y mezcla bien. La menta, limón o miel también mejoran un poco el sabor. Una taza de esta infusión herbal equivale a una dosis estándar en los Países Bajos. Al fondo de la refrigeradora se conserva hasta por cinco días. La tisana de cannabis, preparada así, no descarboxila todo el THCA de la flor en THC, por lo que es menos psicotrópica que el fumado. Aún así puede seguir siendo potente, por lo que es mejor tomarla como medicina, no como té herbal corriente."  

 

Si por el contrario preferimos cannabinoides ácidos no psicotrópicos como CBDA y THCA, basta con apagar el fuego al añadir la flor seca y no incluir crema ni leche, ya que los cannabinoides ácidos son menos lipofílicos y no necesitan grasa para mantenerse suspendidos en el agua. Así lo explica el Dr. Dustin Sulak, norteamericano experto en terapia con cannabis, durante su presentación sobre cannabinoides ácidos CBDA y THCA:

 


Tras 50 minutos de detallar estudios y su propia experiencia clínica con pacientes por doce años, Sulak revela que el CBDA es hasta cuatro veces más potente que el CBD comercial, y por lo tanto más económico de usar. También confirma que con solo masticar y sostener en la boca un pedacito de flor rica en CBDA se logra fuerte efecto antináusea. Los efectos ansiolíticos y anti-inflamatorios son acumulativos, por lo que toman días o semanas de terapia.

 

Sulak recuerda que el THC es activador de los receptores CB1, de ahí la volazón por la que es famoso. El THCA por el contrario actúa por otras vías y carece de efecto psicotrópico. Aún así logra inmunomodulación, anti-inflamación, neuroprotección, eliminación de radicales libres e inhibición de líneas célulares de cáncer de pecho y próstata. Sulak destaca la acción anti-inflamatoria del THCA, libre del efecto bifásico. Este efecto provoca que dosis diferentes de los cannabinoides tradicionales tengan efectos contrarios, por ejemplo un poco de THC relaja, pero mucho genera ansiedad. El efecto bifásico complica la dosificación incluso con CBD, ya que en dosis bajas despierta, pero suele requerir dosis muy altas para ayudar a conciliar el sueño.

 

 



Ahora quizás quede más claro el enorme potencial antienvejecimiento del CBDA y THCA como té herbal. También hay que tomar en cuenta aspectos emocionales, nutricionales y de estilo de vida (posturas, ejercicio y meditación). Varios de los libros que he leído sobre envejecimiento coinciden en que la medicina convencional sobrestima el factor hereditario y subestima las prácticas cotidianas. En cuanto a ejercicio y nutrición doy fé de la calidad del contenido para gente madura, no solo atletas jóvenes, de Staying Young with Interval Training: The Revolutionary HIIT Approach to Being Fit, del Dr. Joseph Tieri,  disponible en redes 😉


 

Los aceites comerciales de CBD de cáñamo incluyen apenas restos de CBDA, por mucho que sean ¨MADE IN USA¨, ya que su CBDA se calienta y descarboxila a CBD, además de almacenarlo y transportarlo sin refrigeración. La terapia con aislado, o casi aislado de CBD, presenta una ventana terapéutica pequeña e inestable. Actualmente no es posible importar ni vender en Costa Rica productos de cannabis (incluida su flor) que excedan 1% de THCA o THC. Este último tiene importantes usos terapéuticos, incluso en su faceta piscotrópica, pero su dosis debe ser personalizada gradualmente a lo largo de varias semanas como explique en mi nota sobre COMO ENCONTRAR TU MICRODOSIS. Un 15% de la población no procesa bien el THC por condición genética, pero reacciona bien al THCA. Por otra parte, me es imposible recomendar el fumado de flor de cannabis, ya que la combustión sacrifica dos terceras partes de los cannabinoides y tres quintas partes de los terpenos. El resto descarboxila instantáneamente a THC o CBD. El fumado produce además hidrocarburos aromáticos policíclicos, con daño lento pero acumulativo, a sistemas respiratorio, vascular y nervioso.

 

Ante tal panorama el té herbal de cannabinoides ácidos se vuelve una opción aún más atractiva. Sin embargo en Costa Rica se aprobó una definición de cáñamo con un límite de 1% de THC, lo que impide la venta libre de variedades ¨equilibradas¨ o con una proporción 1:1 entre CBDA:THCA. A diferencia de otros países de Sudamérica, que hace rato exportan contenedores de flor medicinal a Europa, Costa Rica hace exactamente lo contrario. Como la regulación y aplicación de la Ley de Cáñamo y Cannabis Medicinal se mueve a la velocidad de la luz apagada; una empresa llamada WE CANN , con ocho puntos de venta en el país, importó flor de "cáñamo" de Suiza para garantizar su trazabilidad y contenido de THC/THCA por debajo del 1%. A pesar de costar 8.000 col. el gramo, solo es alta en CBDA y carece de cantidades funcionales del otro cannabinoide ácido THCA, necesario para obtener los beneficios mencionados.

 

La solución a corto plazo es obvia pero incómoda. Los pacientes que quieran usar esta planta como medicina o tónico para envejecer mejor, tendrán que cultivar o esperar años (sino décadas) de nuevo para que se cambie la ley recién aprobada a gusto de los Arias y sus socios. Un par de plantas en algún rincón soleado del patio bajo un alero, de uso estrictamente personal, no deberían meter a nadie en problemas. Hoy sabemos que la domesticación de la planta de cannabis ocurrió en Asia central hace aproximadamente 10.000 años, y que su selección genética realizada por cientos de generaciones de nuestros antepasados convierten a esta planta en patrimonio de la humanidad, no algo privado ni prohibido. Para poner en perspectiva el vínculo que los seres humanos tenemos con la planta de cannabis y sus flores medicinales, basta recordar que el caballo fue domesticado hace 6.000 años, casi 4.000 años después de esta diosa verde ancestral. 



 

 


Lenguajes vivos y técnicas moribundas


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Si nos esforzamos por ver más allá del asunto de una fotografía, que ya resulta difícil, solemos concentrarnos en forma y estilo. Arnold Hauser es uno de los principales responsables de ello. Su definición de estilo, a partir de criterios exclusivamente estéticos, suele ser usada para extraer ideología en los artistas y relacionarlos en tendencias o escuelas históricas. Todo esto está muy bien hasta que el arte empieza a ser producido con aparatos automatizados y digitalizados, que no solo incluyen si no que van modificando su propia agenda ideológica.


En Hacia una Filosofía de la Fotografía ( https://monoskop.org/images/8/8d/Flusser_Vilem_Hacia_una_filosofia_de_la_fotografia.pdf )

 Vilem Flusser se pregunta como saber si una imagen es exitosa. Nos pide arbitrar quien venció en el intercambio simbólico entre aparato y usuario. ¿ Logró el fotógrafo imponer su propia visión a la programación cultural invisible del aparato ? ¿ O se salió con la suya el aparato y en la fotografía predomina el condicionamiento histórico sociocultural de lo que debería ser una buena fotografía ?


Por esos mismos años 80 los fotógrafos vimos con desdén la aparición de los modos pictro en la segunda generación de cámara electrónicas SLR. Segun los fabricantes ya no sería necesario pensar en aberturas, velocidades, profundidad de campo, etc. Ahora bastaría con girar la rueda hasta el ícono de cabeza o de montañita o de mascota. La cámara ajustaba todo ella solita, para llenar las expectativas de un retrato con fondo desenfocado, un paisaje con total nitidez o una mascota correteando alegremente. Hasta recuerdo un modelo Pentax, ya digital, que preguntaba si la mascota tenia el pelaje claro u oscuro...


En otras palabras, el aparato de Flusser, más taimado que el fotógrafo promedio aprendió, como buen vendedor, a ofrecer opciones cada vez más fáciles y tentadoras. Todas ellas condicionan el estilo, pero garantizan fotos socialmente aceptables. De ahí a los filtros de Instagram apenas hubo un paso. Y de ellos a la imagen sintética de inteligencia artificial talvéz un par de pasos más. La imaginería Ai nos ofrece un catálogo enciclopédico de opciones históricas, y devuelve nuestros prejuicios y gustos remezclados con maestría, como bartender experto.



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He roto más de una punta de lanza contra los molinos del virtuosismo técnico y la simulación de estilos ( https://jorge-alban-dobles.blogspot.com/p/entrevistas-videoinstalacion-2022.html?m=1   ). Por décadas procuré generar pensamiento fotográfico en universidades públicas y privadas. Esos cursos, desarticulados de la praxis por falta de horas/crédito, sobrecargados de alumnos y relegados al final de la carrera (ya sea por decisión de los mismos alumnos o imposición curricular) rara vez logran evocar todos los otros mundos posibles de la representación con aparatos.


Y aparece Anthony Robinson quien tras años de recibir técnica virtuosa y emulación de estilo precisamente en una de esas universidades, decide mandar CASI todo al carajo y recurre al error de un programa gratuito de fotogrametría para celulares. ¿ Dónde quedó el encuadre y la composición ? ¿ Dónde están los millones de colores y rango dinámico de la electrocución en Photoshop ? ¿ Dónde la iluminación profesional o el momento decisivo ? 


Podemos hablar mucho sobre como lo hizo. Es una trampa en la que he caído repetidamente  con mi propia obra (  https://jorge-alban-dobles.blogspot.com/p/entrevista-noorderlicht-2002.html?m=1 ). Mejor hablemos del porqué... ¿ Será que Anthony intuye que todas esas técnicas virtuosas son solo un club al que los instagrammers quieren pertenecer y que la representación fotográfica realmente necesita ir más allá de juegos de estilo ? ¿ Será que toda esa fragilidad orgánica, ese estar a punto de deshacerse como flor diente de león en manos de un niño, presagian nuestra inminente ruptura con lo natural y orgánico ?


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Dejo ahí mis preguntas y les invito a extraer las suyas propias y compartirlas este jueves 15 de junio en la inauguración de tan interesante exposición posinternet  https://www.ocimagazine.es/postinternet-art/ ) en la Alianza Francesa de Barrio Amón, San José a las 7 pm. Si no logran llegar pueden buscarlas, entre mucha ilustración virtuosa 🤣, en su web personal https://tonyrobinson.myportfolio.com


Los lenguajes estan vivos y se renuevan constantemente por la magia de la creatividad y el pensamiento crítico. Las técnicas en cambio se extinguen lenta pero inexorablemente. Sus esqueletos forman cementerios de estilos, paradójicamente celebrados solo tras agotarse, cuando ya dieron su aporte principal a la historia.


Quizás Anthony prefiere las plantas a los huesos 😤


Fotos que se frotan en F de Imagen

En la web, pero especialmente en redes sociales, las imágenes se contextualizan, complican, suman y restan entre sí, como nunca antes en la historia de la humanidad. Ya sean pinturas rupestres en cavernas, o fotografías en la página impresa de una revista gráfica, la lucha histórica por controlar el contexto interpretativo siempre ha sido tenaz.

 

Las pinturas rupestres, en cavernas oscuras y de difícil acceso, cobraban fuerte sentido ritual. Decenas de miles de años después, en el siglo XX, fotos diagramadas en la página impresa de revistas gráficas industrializaron el ritual de celebrar héroes y heroínas. Tal fue el caso del famoso ensayo fotográfico Partera y Enfermera de Eugene Smith que analicé a fondo hace unos años. Smith renunció repetidamente a Life Magazine por diferencias con los editores sobre la diagramación, número de imagenes y relación de estas con la publicidad.

 

En redes sociales, a pesar de la agrupación en canales o carpetas, el asunto es como el tango Cambalache: una cacofonía de imágenes que a menudo complican e incluso restan sentidos. No es coincidencia que dos fotógrafos que presentan su trabajo en F de Imagen en Barrio Amón en mayo 2023, recurran a formatos clásicos para retomar control y afinar sentidos lejos de las redes sociales.

 

Fragmento de tercer panel en Catálogo y Conjuntos, Ana Lucía Jiménez
                          

En el caso de Ana Lucía Jiménez su muestra fotográfica Catálogo y Conjuntos propone selecciones diagramadas y enmarcadas de fotos tomadas durante 31 años de viajes por Latinoamérica, Europa y EEUU. Agrupadas para sumar sentidos de forma controlada, y superar el fácil catálogo viajero, algunos de los conjuntos resultan especialmente evocadores.

 

La mirada fresca, aparentemente libre del viajero, suele fijarse con detalles que en el entorno cotidiano pasarían inadvertidos. Recordemos que hoy en día el turismo funciona como paliativo a la hipreproductividad: "El ocio es la gran deuda pendiente de una sociedad que hace más de 100 años prometió más tiempo libre a través de la industrialización y en la que hoy, ya sin otra utopía que el mercadeo, trabajan dos porque lo que uno solo gana no alcanza y las vacaciones, zanahoria que cuelga frente a la bestia de tiro, mantienen al mundo civilizado funcionando". Pueden leer el texto completo, bajando al 2001 en https://jorge-alban-dobles.blogspot.com/p/textos-curadurias-y-distinciones.html.

 

Fragmento del noveno panel en Catálogo y Conjuntos, Ana Lucía Jiménez
                          
 

 El registro del fotógrafo viajero abarca desde la mirada oscura de peatón existencialista de Klavdij Sluban, cuya expo en Costa Rica analicé hace unos años, hasta instantáneas robadas desde la seguridad del turista que dispara sin bajarse de su rickshaw en la India. Se los juro, en una ocasión alguien muy orgulloso, me mostró precisamente eso.

 

Jiménez no cruzó Centroamérica en bus como Sluban, pero el haber residido en varios de los países en que fotografió la vuelve mucho más atrevida que el temeroso turista en la India. Sus mejores conjuntos implican nocturnidad, sombras y bastante invención constructiva. Ni la dimensión estrictamente formal ni el virtuosismo técnico de calendario dominan aqui. La contemplación de sus fotos impresas, cuidadosamente combinadas para evocar, deja muy atrás la foto digital hiperprocesada de geometrías elementales y pocos planos que a menudo triunfa en la pantalla mínima de nuestros celulares.

 

Detalle de contraportada en impreso de Catálogo y Conjuntos, Ana Lucía Jiménez


 Su posvisualización, que es como solíamos llamar a todo lo que venía tras la toma en tiempos de laboratorio químico, prioriza el descubrimiento de relaciones insólitas entre fotografías. El catálogo de la exposición propone aún otra manera de catalogar las fotografías mediante palabras claves. Esta muestra se puede visitar en F de Imagen hasta el 3 de junio los días jueves y viernes de 1 a 5, sabados 13 de mayo y 3 de junio de 10 a 3, así como durante el Art City Tour del jueves 18 de mayo.

 

Página 22 de el libro El Arca de Babel, de JP Monge
                           
 

En esa última fecha JP Monge presentará su foto libro El Arca de Babel. Se trata de una crónica visual y textual, en un principio cronológica, luego histórica y eventualmente personal de lo que implica construir un velero gigante de madera en Punta Morales de Guanacaste.

 

Las fotografías hacen un guiño constante a Sebastiao Salgado, que en su momento tomó estilo del antes mencionado Eugene Smith. Se trata de una épica de personas comunes y a la vez extraordinarias. Héroes y heroínas cuya piel sudada y curtida se confunde con madera y metal mediante foto clásica en blanco y negro de alto contraste. Es un homenaje al trabajo manual, que no despareció como en algún momento sugirió Salgado en su proyecto Trabajadores, sino que fue aún más alienado por la globalización económica y automatización mecánica.

 

 

Vista abierta del libro El Arca de Babel, de JP Monge
                            
 


 

La construcción del Ceiba, velero gigante tan anacrónico como futurista, propulsado a vela pero con motor de hidrógeno, sucedió alrededor de la pandemia del 2020. Me cuesta creer que la coincidencia de cuarentena y buque hecho a mano haya sido casual. Recuerdo que grandes filósofos anunciaron que esta sería la gota que derramaría el vaso de abusos del capitalismo y traería una nueva era. Escéptico, encontré algo de solaz en el aumento de los ciclistas, el hecho en casa y autocuidado personal... ¡ pero ni me pasó por la cabeza una locura de desaceleración tecnológica de tal envergadura !

 

Monge decide trascender la ilustración y no identifica cada personaje con su imagen. Nos cuenta brevemente de Lynx, Pancho, Yamileth, Nico y los demás "yardies" o miembros del equipo de contrucción pero, al igual que el Salgado más político de Terra, procura convertirlo en un retrato colectivo. 

 

Semejante épica visual contrasta con la ternura e intimismo de los poemas y textos en la segunda mitad del libro. Tras varias lecturas sospecho esto le permite trascender el referente de la construcción del barco y las referencias estilísticas mencionadas, para hacerlo tan suyo como una ofrenda personal al mar, origen y destino de toda vida.

 

 

Portada del libro El Arca de Babel, de JP Monge
                       
 

La última versión remozada de este hermoso libro de 100 páginas quedará en exhibición en F de Imagen tras la presentación durante el Art City Tour del 18 de mayo. De agotarse también ahí también puede ser apreciado y preordenado con un descuento del 20% en la web del autor:

 

https://jpmonge.net/libro-el-arca-de-babel


Descubre tu microdosis personalizada de cannabinoides

Lo siguiente es una adaptación comentada del Protocolo de sensibilización de seis días del doctor Dustin Sulak. Este médico cuenta con 12 años de experiencia tratando con terapia de cannabis en los EEUU. Ha escrito el que, en mi opinión, es el mejor libro sobre el tema y ayudado a miles de pacientes con dolores crónicos, problemas de sueño, padecimientos del sistema autoinmune, cánceres, etc con sus protocolos terapéuticos para uso inteligente de cannabis. Si se sienten cómodos con el inglés, no duden en visitar su sitio web y aprender de su generosidad y sabiduría:

 

https://healer.com/

 

En ausencia de protocolos como este, la mayoría de las personas usan mal el cannabis terapéutico. Pareciera que la única forma de mantener efectos terapéuticos fuera tomar más y más cada mes. Esto dispara la tolerancia de nuestro sistema endocannabinoide o SEC a cargo de regular todos los demás sistemas humanos. Lo vuelve perezoso, deja de producir sus propios endocannabinoides del cuerpo y pide cada vez más fitocannabinoides de la planta. Sin darnos cuenta volvemos una terapia ancestral en caro y dañino vicio. De acuerdo a Sulak su protocolo de sensibilización reduce hasta un 60% el consumo total y gasto en cannabis de verdad, pronto de venta legal en Costa Rica.

 


Parece una contradicción. ¿ Cómo es posible que usar menos cannabis tenga mayores beneficios terapéuticos ? El truco es encontrar tu microdosis personalizada: apenas suficientes cannabinoides para controlar síntomas, y en el proceso resensibilizar el SEC para subir tono, y que produzca más endocannabinoides asi como receptores CB1 y CB2. Si crees que no necesitas controlar la tolerancia de tu cuerpo a los cannabinoides pues tu uso es "recreativo", piensalo bien. Si fumas o vapeas para relajarte, dormir mejor, quitar dolor, etc... eso también es terapia, y puede ser bien o mal aplicada.


 

Pocos padecimientos se benefician de subir continuamente la dósis de cannabinoides, como se hace durante meses en terapia anticancerígena. Por lo general usar más del mínimo necesario, reduce su eficacia y genera efectos secundarios no deseado como irritabilidad, falta de energía, ansiedad o hasta paranoia. Al igual que pasa con la cafeína, estos síntomas no son causados por el uso de cannabis, sino por su abuso. De hecho ambas dependencias, la del cannabis y del café son del 9%. Es decir este protocolo también sirve para cafehólicos que dispararon su tolerancia a la cafeína y se la pasan chichosos entre taza y taza. 😨

 


Muchos consumidores de cannabis dicen no haber sentido nada o casi nada la primera vez que inhalaron o fumaron (los comestibles son poco predecibles y otra historia). La mayoría siente efectos más fuertes la segunda o tercera vez, lo que indica que su sistema ha aumentado la sensibilidad y multiplicado receptores CB1 y CB2 tras la exposición inicial. Un cuerpo sano, con buen tono endocannabinoide, produce suficientes endocannabinoides anandamida y 2-AG. Si el tono es bajo hay carencia de estos importantes neurotransmisores que indican a las diferentes partes del cuerpo como sanar. Podemos complementar esta carencia con fitocannabinoides THC, CBD y CBN. La clave es motivar nuestro SEC a seguir produciendo los suyos propios, no sustituirlos por completo.

 

Van CINCO párrafos con palabras raritas y ni un solo TikTok de nadie brincando o sonriendo a cámara con alegría, asi que pongámonos prácticos: 

 

DÍA UNO: Anotamos en una hojita cuantas inhalaciones o gotas venimos usando en cada dosificación/sesión y cuantas diarias tomamos en total. Si empiezas en esto del cannabis prefiere aceites o gotas de extracto de flor completa de cannabis de variedades equilibradas con contenido 1:1 de THC y CBD, ya que vuelan poco o nada y alivian mucho más que cada principio activo por separado. Los extractos de cáñamo o HEMP, por mucho que digan espectro completo o planta completa, son casi aislado de CBD. Se lo cosecha en el punto óptimo para la fibra, y carece de efecto séquito pues su CBD proviene principalmente del prensado de hojas y tallos, no de flores, donde se concentra la medicina.

 


 

El efecto de las gotas dura hasta cuatro horas, mientras que el del vaporizado/fumado dura apenas una hora. Inhalar se presta más al abuso o mala administración que las gotas. El fumado en puro o papel es la peor forma de dosificación, ya que por transgresor y cool que parezca, dificulta mucho la dosificación precisa y la combustión genera muchas sustancias dañinas. Sigue este protocolo con tu forma de dosificación acostumbrada, pero recuerda que tendrás mucho más control cuando te pases a gotas de extractos de flor de cannabis (no de cáñamo) o a un vapo para microdosis de flor seca como el Dynavap B. 

 

La declaración de intenciones y compromiso son claves. Hay que anotar en un diario de papel la fecha y hora del inicio del ayuno cannabico de 48 horas, asi como la fecha y hora en que prometemos terminarlo. Hemos de crear condiciones para el éxito. Rodearnos de libros, alimentos sanos y actividades que nos gusten pero que no asociemos con el cannabis "recreativo", como fiestas, amigos, etc. Damos un sentido ritual a esa última inhalación o toma de gotas, agradeciendo a la planta maestra su potencial sanador y prometiendo respeto y control. Luego guardamos los goteros, flor y equipo de vaporizado en un lugar de difícil acceso, bajo llave, en una repisa alta que requiere escalera, etc


  

DÍA DOS: Felicidades, tu SEC se ha sensibilizado con miles de receptores endocannabinoides nuevos en estas primeras 24 horas. Vas por la mitad y ya solo faltan otras 24 horas para empezar a recalibrar tu sistema endocannabinoide. Para ayudar a reactivarlo El doctor Sulak propone una serie de movimientos inspirados en medicina tradicional china en HEALER o podemos practicar yoga, Qigong, Taichi, meditación o cualquier ejercicio placentero no violento para reactivar nuestro SEC. ReproCann recomienda estimularlo con alimentos ricos en Omega 3. 

 


 

En Costa Rica es relativamente fácil comer linaza molida, semillas de chía, nueces y pescado fresco de agua fría como trucha, macarela o atún, todos altos en Omega 3. Manten alto el tono de tu SEC con alimentos ricos en prebióticos, como yuca, camote, tiquisque, ñampí y cacao en polvo sin azúcar, avena entera, ajo, cebolla, e infusión de diente de león rostizado, así como probióticos en alimentos fermentados caseramente tipo kefir, yogur sin azúcar, kombucha, leche agria y kimchi.

 

DÍA TRES: Llegó el momento de sensibilizar nuestro SEC. Para ello realizamos un inventario interno trazando tres columnas en la misma hoja donde anotamos nuestro compromiso original. Del 1 al 10 en la primera columna ¿ Con cuanta facilidad y fluidez respiras ahora mismo ? Segunda columna ¿ Qué tan cómodo te sientes y que tan fácil te resulta calmar tu cuerpo ? En la tercera columna, ¿ Qué tan contento y capaz de agradecer te sientes ? Tras anotar estos valores en sus columnas de RESPIRACIÓN, CUERPO y HUMOR, puedes tomar UNA sola inhalación del vaporizador y esperar 5 minutos o un par de gotas y esperar media hora. 

 

Tras ese tiempo vuelves a repetir el inventario interno ahora bajo el efecto (o no) de tu primera dósis mínima. Esfuérzate por detectar y anotar cualquier cambio, por pequeño que sea, en cada una de las tres columnas. Apenas notes alguna diferencia, guarda todo y sigue adelante con tu día. Si estás seguro de no sentir NINGÚN efecto (no hagas trampa 😂 ) toma una segunda inhalación o par de gotas, vuelve a esperar y anota otro inventario interno.  La mayoría de las personas notan una diferencia con 2-3 inhalaciones o dósis del gotero. Puedes hacer hasta tres sesiones o dosificaciones diarias.   

 

DÍA CUATRO:  Hoy continuamos sensibilizando tu cuerpo con dósis mínimas de cannabinoides. Es probable que percibas con mayor facilidad los sutiles efectos de estas pequeñas dósis. Es justo lo que buscamos y para ello hay que repetir el inventario interno previo y posterior a cada inhalación o toma de gotas, tal como hicimos el DIA 3. Recuerda hidratarte cada par de horas, evitar el alcohol pues baja el tono del SEC. De ser posible toma citrato de magnesio, ya que este mineral ayuda a estabilizar los niveles de serotonina, particularmente al consumir THC.

 

DÍA CINCO: Estas más cerca que nunca de lograr los máximos efectos con la dósis mínima. Tu SEC se ha sensibilizado y tus receptores endocannbinoides multiplicado. ¡ Felicidades ! Es el último día del protocolo en que repites la dinámica del DÍA TRES.

 

DÍA SEIS: Hasta ahora hemos buscado la dósis mínima que apenas percibes y mejora tu inventario interno. En el proceso hemos sensibilizado tu SEC y estimulado para multiplicar los receptores endocannabinoides. Hoy nos concentraremos en encontrar tu microdosis personalizada, aquella que brinda alivio de síntomas y que, antes de este protocolo, solo conseguías con dósis grandes.


Empieza tomando y anotando tu inventario interno igual que en DÍAS 3, 4 y 5. Esta vez repites inhalaciones/gotas e inventario tras cada toma. La diferencia es que no buscamos detectar el primer efecto perceptible, si no lograr el mismo alivio de síntomas que conseguías antes del protocolo ¡ solo que con una microdosis mucho menor ! Usa las siguientes 2 sesiones/dosificaciones para confirmar que este número de inhalaciones/gotas  brinda alivio SIN reducir los valores de tu inventario interno. Para ello tendrás que espaciar las inhalaciones/gotas una última vez). Si los valores se reducen tras cada repetición, puede que te hayas excedido en la dósis y todavía puedas reducirla un poquito. 

 

En días especialmente difíciles es posible que necesites añadir una inhalación o par de gotas más para lograr alivio. Si notas repetidamente que tu microdosis personalizada deja de aliviar, sabrás que ha llegado el momento de repetir este protocolo de sensibilización. La mayoría de los pacientes lo repiten al menos cada tres meses para no generar tolerancia, mantener buen tono en su SEC y no gastar una fortuna en cannabis.

 

No soy profesional de la salud, no doy consejo médico ni vendo/distribuyo nada de esto. Si eres profesional de la salud te ruego no le dispares al mensajero y disculpes la sobresimplificación brutal de bioquímica realmente compleja. En este enlace encuentras una extraordinaria línea de tiempo en español sobre los descubrimientos del sistema endocannabinoide que llama a cada cosa por su nombre y avala buena parte de lo afirmado en esta nota.

 

https://projectcbd.org/es/ciencia/linea-de-tiempo-de-descubrimiento-de-endocannabinoid/

Mechoulam ha muerto: cambió nuestras vidas

Hace unos años no sabía ni quien era. Ahora estoy seguro que lo que el profesor Mechoulam y su equipo descubrieron está cambiando el mundo. Abajo explico porqué le debo la vida y como su legado también puede mejorar la tuya y de tus seres queridos. Este era Raphael Mechoulam, en paz descanse: 


 

Cuando estamos congestionados, con fiebre, dolor, insomnio o ansiedad; deseamos quitarnos los síntomas a como dé lugar. La forma más rápida y fácil suele ser con medicamentos de venta hasta en la pulpería. Pero toda esa letra diminuta de las cajitas de antigripales, antinflamatorios, analgésicos, antihistamínicos, está ahí por algo: efectos secundarios que, con uso continuado o repetido, dañan hígado, riñones, corazón, etc... 

 

¿Sabías que el acetaminofén encabeza la lista de los fármacos más peligrosos ? Sí, el mismo acetaminofén que la Caja del Seguro Social reparte como confites para dolor y fiebre es responsable de más de la tercera parte de los fallos hepáticos y lidera el número de llamadas por envenenamiento involuntario en los EEUU (450 muertes, 56.000 visitas a emergencia y 2.600 hospitalizaciones durante el 2021). En este artículo pueden leer sobre las benzodiacepinas en segundo lugar, antidepresivos de tercero y opioides de cuarto:

 

https://www.banyantreatmentcenter.com/2021/09/29/dangerous-prescription-drugs-delaware/ 

 

 ¿ Dónde están las alternativas a todos esos fármacos tan dañinos ?

 

Hace más de sesenta años Mechoulam se propuso identificar cuál era la principal molécula química del cannabis. En 1964 descubre el Delta 9 THC o componente activo principal de la llamada marihuana. Junto a estudiantes y colaboradores logran aislar también el CBD, CBG y se percatan de que los fitocannabinoides tienen propiedades terapéuticas para control de espasmos y convulsiones, reducción del dolor, eliminación de náuseas, broncodilatación, reducción de presión interocular, entre otras.

 



Seis años después, en 1970, los EEUU meten al Cannabis en la Categoría I de sustancias ilícitas y, eventualmente, en tratados internacionales. Esto niega sus milenarias propiedades terapéuticas e impide incluso la investigación científica. Todo gracias a Nixon, no la crema para hemorroides, sino el tramposo y pronto a ser destituido presidente de los EEUU; quien lanzó su "Guerra contra las Drogas" como excusa para atacar y difamar, no sólo a sus adversarios políticos, sino a comunidades y países enteros:

 

 


 

De todos los descubrimientos de Raphael Mechoulam y sus colaboradores, hubo uno que cambió la forma en que entendemos como nuestro cuerpo es capaz de sanarse a sí mismo. Tras 30 años de investigación y colaboración internacional, a principios de los años noventa por fin descubren el sistema endocannabinoide. Es una especie de mesa maestra de control y señalización, que regula todos los otros sistemas: circulatorio, respiratorio, digestivo, endocrino, reproductor, nervioso, locomotor, etc para mantenerlos en equilibrio. Antes se pensaba que el cerebro era el encargado de hacer este trabajo.

 

Como si fuera poco, células y tejidos de todo nuestro cuerpo, urgidos de regulación, piden les envien dichos endocannabinoides. Es comunicación en doble sentido y se la conoce como señalización retrógrada. Los endocannabinoides producto de nuestro cuerpo, como la anandamida y el 2-AG, son moléculas casi idénticas a fitocannabinoides como THC y CBN. Esto permite corregir muchos padecimientos sin recurrir a fármacos sintéticos privados ni cargados de efectos secundarios.

 

Ahora se sabe que, si el sistema endocannabinoide de una persona tiene el tono muy bajo, es decir no genera suficientes endocannabinoides (anandamida o 2-AG) ni puntos de activación (CB1 o CB2), se produce DEFICIENCIA CLÍNICA DEL SISTEMA ENDOCANNABINOIDE. Esta condición se asocia a padecimientos autoinmunes en que el cuerpo se ataca a sí mismo y genera inflamación y desequilibrios permanentes como mal de Crohn, migraña, fibromialgia, artritis reumatoide, diabetes tipo I, etc..

 

https://sensiseeds.com/es/blog/que-es-la-deficiencia-clinica-del-sistema-endocannabinoide/ 

 

¿ Cómo sabe todo esto un artista disque fotógrafo ? Resulta que mi abuelo Jorge murió de cáncer de estómago y mi padre Laureano falleció, también de cáncer, el año pasado. Así que cuando me salieron marcadores alterados en el 2017 y extrajeron pólipos y tejido precancerígeno del colon, tuve que decidir: me entregaba al sistema médico y daba control de cuerpo y vida a las grandes farmacéuticas, o encontraba alternativas para evitar llegar a las destructivas quimioterapia y radioterapia.

 

Desde que inicié mi terapia con pequeñisimas dosis de extractos de fitocannabinoides como CBD, THCA, CBDA y CBN y una pizca de THC, mis marcadores descendieron mucho, algo que no habían hecho tras la extracción de tejidos y pólipos. Por cinco años me he hecho pruebas de sangre y con esta terapia los números se mantienen en la zona segura.

 

Antes de Raphael Mechoulam se hablaba de marihuana sin diferenciar los componentes ni las propiedades específicas de cada fitocannabinoide. Ahora cada semana aparecen estudios científicos nuevos que confirman la terapia con CBD, CBN, THC y los cannabinoides ácidos THCA y CBDA. Docenas de países ya incluyen extractos de cannabis en sus sistemas de salud. Aclaro que no fumo ni vaporizo líquidos ni cartuchos ¡ guácalas ! y considero un desperdicio combustionar la medicina en las flores.




Como en Costa Rica todavía arrastramos las violentas e hipócritas mañas de Nixon (Mechoulam explica en el video que los EEUU han financiado sus estudios por más de 45 años WTF!), por ahora cada quien tendrá que conseguir su medicina cannabica. Ni vendo ni distribuyo estas sustancias. Espero que, con algo de suerte y presión de nosotros los pacientes, hartos de terapias tan destructivas, la situación mejore con la aplicación del reglamento sobre cañamo y cannabis medicinal.

 

 ¡ Gracias Raphi, padre de la terapia con cannabioides, donde sea que estés !

 

La vieja pistola de mi padre

 

    (Aves, Ito Jakuchi, 1760)

 

Nadie quiere la vieja pistola de mi padre.

Duerme en el hospital por primera vez.


Una vieja CZ 45 checa sin registro,
que aún dispara poesía a diario por whatsapp.

Intento platearla; la maldita declama sin cesar
y me espanta compradores potenciales.

Insiste en un mundo lleno de ángeles y monos,
en ordenar lo impresentable. Insiste en respirar.

Pero el aire de su tiempo se agota: Es buen acero dicen,
no esta picada y, con algo de amor, puede volver a matar.

Quiero olvidar el frío costado metálico al caminar.
Dejar de anticiparlo en cada cintura desconocida.

Enterrar cada vez que deseo o reniego
de mis alas heredadas, al grito del gallo.
 
Pálido, enorme, de uñas encarnadas, desdentado,
raja de su semen ante la viuda en cama cuatro.

Vivir matándolo, aún mucho después de su partida.
Saberme, a mi mismo, la vieja pistola de mi padre.
 

Stone me 2020

En octubre 2017, tras pruebas de sangre rutinarias, obtuve indicadores tumorales alterados. La colonoscopia posterior confirmó pólipos con displasia y actividad inflamatoria crónica. Ya que mi abuelo materno murió de cáncer de estómago y toda la vida adulta he padecido de problemas digestivos, decidí buscar tratamientos alternativos antes de llegar a quimioterapia o radiación. #fuckbigpharma

 

 

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La terapia con cannabinoides es un proceso lento de personalización de dosis de cbd, thc, cbda, thca y cbn. Su documentación, ahora convertida en Stone me (2020), mural de miles de imágenes, traza mi recorrido de dos años por redes sociales, colectivos de consumidores, copas cannábicas, revisiones policiales, grupos de apoyo a pacientes, talleres de cultivadores y marchas por la legalización. Pero también un viaje hacia el interior de mi cuerpo, reconociendo temores profundos y redefiniendo propósitos vitales. #hacialaweedtoria

 

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Visto de cerca el mural Stone me está compuesto por miles de capturas, posts y memes. Su caos aparente pone en duda el autodidactismo y lucha personal por un cuerpo no sometido a la gran industria farmacéutica. Sin embargo, de lejos, las imágenes se funden para revelar el enigmático rostro de un monstruo mitológico. Quien era la más hermosa de las gorgonas, ahora carga con la maldición de una diosa: se volverá piedra quien vea tu rostro de medusa. #nomaspresosporcultivar

 

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 La pintura Medusa (1892) de Franz Von Stuck goza de cierta infamia pues ante ella Adolf Hitler, exclamó “¡ Son los ojos de mi madre !”. El gusto del pintor simbolista por la mitología nórdica, como es el caso de Die wilde Jagd (1889), pintada el mismo año del nacimiento de Hitler y en la que dicen inspiró su bigote, corte de cabello y gestos, eventualmente haría de Von Stuck un artista ejemplar para el Tercer Reich. #cannabismedicinal

 

https://www.stormfront.org/forum/t1019085/ 

 

La representación de supuestas experiencias personales, compartidas como imágenes y memes de info-entretenimiento en redes, ha degenerado en vil manipulación mediática. ¿ Será coincidencia que la representación democrática también se ha desvirtuado a niveles insospechados ? Los derechos humanos, parecen ahora una excepción en la autoritaria y cruenta historia de la humanidad, cada vez más vulnerables ante el odio de las mayorías, turbocargado en redes sociales. #costaricaseplanta

 

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¿ Qué mejor manera de interrogar este autoritarismo renovado que con sus propias armas ? Con esos mismos memes, posts y fotos pero desde la perspectiva de la historia vuelta arte posinternet, la sanación personal como camino de autodeterminación y el poder de la inteligencia colectiva y activista. #marchacannabis2019

 

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Es importante destacar que el autocultivo hortícola de cannabis para consumo personal sin distribución ni fines comerciales, es tolerado en Costa Rica gracias a la jurisprudencia creada por la sentencia N°000481-2018 de la Sala Tercera de la Corte Suprema de Justicia. En dicha sentencia se afirma que “el cultivo de cannabis con fines de consumo personal no es un delito” es decir, siempre y cuando no medie conducta considerada como tráfico.  #somospacientesnodelincuentes

 

https://www.elmundo.cr/opinion/el-consumo-de-cannabis-puede-considerarse-un-derecho-humano/

 

No sabemos como cambiará las cosas la implementación de la nueva ley que regula el cáñamo y cannabis medicinal en Costa Rica. Esperemos que sea considerada con las personas pacientes que no podemos pagar caprichos a la industria del cáñamo/cannabis. Con microdosificación hasta pequeñísimas cantidades de plantas altas en diferentes cannabinoides tienen gran potencial terapéutico. #luchaportusderechos

 

      Detalle de Stone me (2020) por Jorge Albán-Dobles