Lo siguiente es una adaptación comentada del Protocolo de sensibilización de seis días del doctor Dustin Sulak. Este médico cuenta con 12 años de experiencia tratando con terapia de cannabis en los EEUU. Ha escrito el que, en mi opinión, es el mejor libro sobre el tema y ayudado a miles de pacientes con dolores crónicos, problemas de sueño, padecimientos del sistema autoinmune, cánceres, etc con sus protocolos terapéuticos para uso inteligente de cannabis. Si se sienten cómodos con el inglés, no duden en visitar su sitio web y aprender de su generosidad y sabiduría:
En ausencia de protocolos como este, la mayoría de las personas usan mal el cannabis terapéutico. Pareciera que la única forma de mantener efectos terapéuticos fuera tomar más y más cada mes. Esto dispara la tolerancia de nuestro sistema endocannabinoide o SEC a cargo de regular todos los demás sistemas humanos. Lo vuelve perezoso, deja de producir sus propios endocannabinoides del cuerpo y pide cada vez más fitocannabinoides de la planta. Sin darnos cuenta volvemos una terapia ancestral en caro y dañino vicio. De acuerdo a Sulak su protocolo de sensibilización reduce hasta un 60% el consumo total y gasto en cannabis de verdad, pronto de venta legal en Costa Rica.
Parece una contradicción. ¿ Cómo es posible que usar menos cannabis tenga mayores beneficios terapéuticos ? El truco es encontrar tu microdosis personalizada: apenas suficientes cannabinoides para controlar síntomas, y en el proceso resensibilizar el SEC para subir tono, y que produzca más endocannabinoides asi como receptores CB1 y CB2. Si crees que no necesitas controlar la tolerancia de tu cuerpo a los cannabinoides pues tu uso es "recreativo", piensalo bien. Si fumas o vapeas para relajarte, dormir mejor, quitar dolor, etc... eso también es terapia, y puede ser bien o mal aplicada.
Pocos padecimientos se benefician de subir continuamente la dósis de cannabinoides, como se hace durante meses en terapia anticancerígena. Por lo general usar más del mínimo necesario, reduce su eficacia y genera efectos secundarios no deseado como irritabilidad, falta de energía, ansiedad o hasta paranoia. Al igual que pasa con la cafeína, estos síntomas no son causados por el uso de cannabis, sino por su abuso. De hecho ambas dependencias, la del cannabis y del café son del 9%. Es decir este protocolo también sirve para cafehólicos que dispararon su tolerancia a la cafeína y se la pasan chichosos entre taza y taza. 😨
Muchos consumidores de cannabis dicen no haber sentido nada o casi nada la primera vez que inhalaron o fumaron (los comestibles son poco predecibles y otra historia). La mayoría siente efectos más fuertes la segunda o tercera vez, lo que indica que su sistema ha aumentado la sensibilidad y multiplicado receptores CB1 y CB2 tras la exposición inicial. Un cuerpo sano, con buen tono endocannabinoide, produce suficientes endocannabinoides anandamida y 2-AG. Si el tono es bajo hay carencia de estos importantes neurotransmisores que indican a las diferentes partes del cuerpo como sanar. Podemos complementar esta carencia con fitocannabinoides THC, CBD y CBN. La clave es motivar nuestro SEC a seguir produciendo los suyos propios, no sustituirlos por completo.
Van CINCO párrafos con palabras raritas y ni un solo TikTok de nadie brincando o sonriendo a cámara con alegría, asi que pongámonos prácticos:
DÍA UNO: Anotamos en una hojita cuantas inhalaciones o gotas venimos usando en cada dosificación/sesión y cuantas diarias tomamos en total. Si empiezas en esto del cannabis prefiere aceites o gotas de extracto de flor completa de cannabis de variedades equilibradas con contenido 1:1 de THC y CBD, ya que vuelan poco o nada y alivian mucho más que cada principio activo por separado. Los extractos de cáñamo o HEMP, por mucho que digan espectro completo o planta completa, son casi aislado de CBD. Se lo cosecha en el punto óptimo para la fibra, y carece de efecto séquito pues su CBD proviene principalmente del prensado de hojas y tallos, no de flores, donde se concentra la medicina.
El efecto de las gotas dura hasta cuatro horas, mientras que el del vaporizado/fumado dura apenas una hora. Inhalar se presta más al abuso o mala administración que las gotas. El fumado en puro o papel es la peor forma de dosificación, ya que por transgresor y cool que parezca, dificulta mucho la dosificación precisa y la combustión genera muchas sustancias dañinas. Sigue este protocolo con tu forma de dosificación acostumbrada, pero recuerda que tendrás mucho más control cuando te pases a gotas de extractos de flor de cannabis (no de cáñamo) o a un vapo para microdosis de flor seca como el Dynavap B.
La declaración de intenciones y compromiso son claves. Hay que anotar en un diario de papel la fecha y hora del inicio del ayuno cannabico de 48 horas, asi como la fecha y hora en que prometemos terminarlo. Hemos de crear condiciones para el éxito. Rodearnos de libros, alimentos sanos y actividades que nos gusten pero que no asociemos con el cannabis "recreativo", como fiestas, amigos, etc. Damos un sentido ritual a esa última inhalación o toma de gotas, agradeciendo a la planta maestra su potencial sanador y prometiendo respeto y control. Luego guardamos los goteros, flor y equipo de vaporizado en un lugar de difícil acceso, bajo llave, en una repisa alta que requiere escalera, etc
DÍA DOS: Felicidades, tu SEC se ha sensibilizado con miles de receptores endocannabinoides nuevos en estas primeras 24 horas. Vas por la mitad y ya solo faltan otras 24 horas para empezar a recalibrar tu sistema endocannabinoide. Para ayudar a reactivarlo El doctor Sulak propone una serie de movimientos inspirados en medicina tradicional china en HEALER o podemos practicar yoga, Qigong, Taichi, meditación o cualquier ejercicio placentero no violento para reactivar nuestro SEC. ReproCann recomienda estimularlo con alimentos ricos en Omega 3.
En Costa Rica es relativamente fácil comer linaza molida, semillas de chía, nueces y pescado fresco de agua fría como trucha, macarela o atún, todos altos en Omega 3. Manten alto el tono de tu SEC con alimentos ricos en prebióticos, como yuca, camote, tiquisque, ñampí y cacao en polvo sin azúcar, avena entera, ajo, cebolla, e infusión de diente de león rostizado, así como probióticos en alimentos fermentados caseramente tipo kefir, yogur sin azúcar, kombucha, leche agria y kimchi.
DÍA TRES: Llegó el momento de sensibilizar nuestro SEC. Para ello realizamos un inventario interno trazando tres columnas en la misma hoja donde anotamos nuestro compromiso original. Del 1 al 10 en la primera columna ¿ Con cuanta facilidad y fluidez respiras ahora mismo ? Segunda columna ¿ Qué tan cómodo te sientes y que tan fácil te resulta calmar tu cuerpo ? En la tercera columna, ¿ Qué tan contento y capaz de agradecer te sientes ? Tras anotar estos valores en sus columnas de RESPIRACIÓN, CUERPO y HUMOR, puedes tomar UNA sola inhalación del vaporizador y esperar 5 minutos o un par de gotas y esperar media hora.
Tras ese tiempo vuelves a repetir el inventario interno ahora bajo el efecto (o no) de tu primera dósis mínima. Esfuérzate por detectar y anotar cualquier cambio, por pequeño que sea, en cada una de las tres columnas. Apenas notes alguna diferencia, guarda todo y sigue adelante con tu día. Si estás seguro de no sentir NINGÚN efecto (no hagas trampa 😂 ) toma una segunda inhalación o par de gotas, vuelve a esperar y anota otro inventario interno. La mayoría de las personas notan una diferencia con 2-3 inhalaciones o dósis del gotero. Puedes hacer hasta tres sesiones o dosificaciones diarias.
DÍA CUATRO: Hoy continuamos sensibilizando tu cuerpo con dósis mínimas de cannabinoides. Es probable que percibas con mayor facilidad los sutiles efectos de estas pequeñas dósis. Es justo lo que buscamos y para ello hay que repetir el inventario interno previo y posterior a cada inhalación o toma de gotas, tal como hicimos el DIA 3. Recuerda hidratarte cada par de horas, evitar el alcohol pues baja el tono del SEC. De ser posible toma citrato de magnesio, ya que este mineral ayuda a estabilizar los niveles de serotonina, particularmente al consumir THC.
DÍA CINCO: Estas más cerca que nunca de lograr los máximos efectos con la dósis mínima. Tu SEC se ha sensibilizado y tus receptores endocannbinoides multiplicado. ¡ Felicidades ! Es el último día del protocolo en que repites la dinámica del DÍA TRES.
DÍA SEIS: Hasta ahora hemos buscado la dósis mínima que apenas percibes y mejora tu inventario interno. En el proceso hemos sensibilizado tu SEC y estimulado para multiplicar los receptores endocannabinoides. Hoy nos concentraremos en encontrar tu microdosis personalizada, aquella que brinda alivio de síntomas y que, antes de este protocolo, solo conseguías con dósis grandes.
Empieza tomando y anotando tu inventario interno igual que en DÍAS 3, 4 y 5. Esta vez repites inhalaciones/gotas e inventario tras cada toma. La diferencia es que no buscamos detectar el primer efecto perceptible, si no lograr el mismo alivio de síntomas que conseguías antes del protocolo ¡ solo que con una microdosis mucho menor ! Usa las siguientes 2 sesiones/dosificaciones para confirmar que este número de inhalaciones/gotas brinda alivio SIN reducir los valores de tu inventario interno. Para ello tendrás que espaciar las inhalaciones/gotas una última vez). Si los valores se reducen tras cada repetición, puede que te hayas excedido en la dósis y todavía puedas reducirla un poquito.
En días especialmente difíciles es posible que necesites añadir una inhalación o par de gotas más para lograr alivio. Si notas repetidamente que tu microdosis personalizada deja de aliviar, sabrás que ha llegado el momento de repetir este protocolo de sensibilización. La mayoría de los pacientes lo repiten al menos cada tres meses para no generar tolerancia, mantener buen tono en su SEC y no gastar una fortuna en cannabis.
No soy profesional de la salud, no doy consejo médico ni vendo/distribuyo nada de esto. Si eres profesional de la salud te ruego no le dispares al mensajero y disculpes la sobresimplificación brutal de bioquímica realmente compleja. En este enlace encuentras una extraordinaria línea de tiempo en español sobre los descubrimientos del sistema endocannabinoide que llama a cada cosa por su nombre y avala buena parte de lo afirmado en esta nota.
https://projectcbd.org/es/ciencia/linea-de-tiempo-de-descubrimiento-de-endocannabinoid/
